19 января по прогнозам синоптиков нас ожидают настоящие крещенские морозы. Однако это не помеха совершать купания, если соблюдать правила.

Прежде всего, спасатели призывают оценить свои возможности и состояние здоровья и не употреблять алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду. Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом. Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.

Напомним, что в Бендерах крещенские купания разрешены только на городском пляже, где дежурят спасатели и работники скорой помощи.

Специалисты советуют, за два часа до купания съесть ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо подсоленного черного хлеба. А прежде чем войти в прорубь, необходимо в течение пары минут разогреться, делая физкультурные упражнения или пробежку. 

В самой проруби не нужно находиться более минуты. При более длительном купании может наступить переохлаждение организма. Как правило, на Крещение достаточно 10-20 секунд, чтобы совершить ритуальные действия. Но если во время купания вы почувствовали озноб, необходимо немедленно вылезти из проруби и обратиться к врачу. 

Выйдя из купели, необходимо растереться сухим полотенцем и незамедлительно одеться в теплую одежду. 

На городском пляже 19 января будут оборудованы раздевалки, также организованна продажа горячих напитков и выпечки.